Retraites et Stages de Yoga du Son

Yoga Danse du Dragon
Le Dragon, pivot entre la Terre et le ciel, symbole entre autre de sagesse, représente les éléments et participe au maintien de l’harmonie. Les Danses du Dragon sont des pratiques qui trouvent leurs origines dans le Flow, le Qi Gong, la Danse et le Yin yoga. Ce sont des pratiques puissantes de reconnection à soi. A la fois fluide et intenses respectant les possibilités de chacun. Intenses dans leur première partie , chaque personne, homme ou femme à le choix d’y laisser vivre son propre degré d’intensité. Ne cherchez pas ici à développer au maximum toutes vos postures, non , loin de là. Plonger dans cette voie du Flow qui ne s’interrompt pas…..peut être des postures plus petites, mais tellement plus connectées et perpétuellement rythmées, portées, élevées par le mantra du souffle, sans jamais le perdre. Vous y explorerez les différentes facettes de votre corps énergétique. Les postures s’apprennent une à une et s’enchaînent jusqu’ à dessiner une séquence. Celle-ci se danse alors à l’infini dans un jeu d’équilibre entre concentration et lâcher prise. Elle vous plonge littéralement dans le souffle où l’inspire et l’expire ne peuvent être ailleurs que là ou la danse les appelle. Un flow qui se répète, répète et répète encore, contenant en lui le secret des fractales et de la transcendance d’ou jaillit la méditation en mouvement. Une enseignante disait”Nous pouvons comparer la Danse du Dragon à une prière en Japa, tel avec un mala, chaque perle étant une posture tenue par un fil doré pranique. Ainsi nous créons ce mouvement circulaire. Le processus est tel une transe alchimique ou la musique et le rythme embrasse l’expérience”. Le mouvement de cette danse nous transporte, nous purifie, renouvelle notre énergie et accompagne nos transformations intérieures. Embrassant d’abord la facette Yang de votre énergie, masculine et changeante ,vous gouterez alors à cette état de transcendance et de méditation en mouvement. Puis progressivement nous en ralentirons le rythme pour inviter votre facette Yin, féminine et profonde à se manifester afin d’intégrer la pratique de la danse du dragon et de méditer dans “l’immobilité” du corps et de l’esprit. La fusion avec le Yoga du son, la vibration, les mantras, nous permettra d’élever le principe des danses du Dragon du plan énergétique vers des plans plus spirituels.

Le Yoga du Son
Le yoga du son est l’ensemble des techniques vocales et sonores conduisant à l’unité et à la connaissance de soi. Véritable art de la voix et du chant sacré, son but est spirituel et thérapeutique. Il amène le pratiquant au bien-être du corps et de l’esprit dans un processus d’élargissement de la Conscience. Par son approche universelle et non dogmatique, cette expérience des chants sacrés de toutes les traditions spirituelles favorise l’ouverture culturelle, la compréhension et l’harmonie entre les hommes et la société. Sans dogme, ni religion, le « Yoga du Son » appréhende le monde subtil, l’esprit libre d’intention. Il développe l’écoute et la présence comme support de perception des manifestations de la conscience et du divin. Dans cette pratique de l’instant, la vibration et l’énergie de la voix mantrique conduisent à devenir un être conscient, disponible à l’émerveillement de la vie et à la joie intérieure. Yin yoga sonore Le Yin Yoga Sonore, par sa pratique de sons, phonèmes, bijas mantras chantés, murmurés, soufflés ou intériorisés pendant la pratique posturales vous amènera à trouver une qualité d’assise favorisant la verticalité, l’ouverture du coeur et l’abandon total pour la pratique de la méditation. L’apport du son dans les postures permet de s’intérioriser dans sa pratique, sacralise les postures, amène de la vibration et de la fluidité dans les articulations et ouvre les postures, met de l’énergie dans les postures et les rends vivantes. A chaque élément sa Danse du Dragon/Yoga du Son et sa pratique de Yin Yoga Sonore. Samedi : Nous ouvrirons ce stage avec l’élément Terre le 1er jour. Premier d’une série de 5 qui pose l’empreinte d’une conscience profonde de l’enracinement pour entrer dans ce voyage.

 1er jour La TERRE, ou comment développer votre ancrage et votre lien à cet élément, mais aussi la purification et l’énergétisation par cet élément. Les pratiques vous amèneront à vous reconnecter notamment à la sensation de densité et de cohésion et à la force maternelle par excellence , généreuse et nourricière que symbolise la Terre dans tant de civilisations. Elément le plus solide des 5 elle est aussi le support sur lequel les autres élément vont se former et échanger entre eux. Elle nous donne la vie et peut aussi recycler le négatif en positif. Stabilité, fertilité, amour infini, patience, berceau de tous les possible. “Plus vous vous élevez et plus il faut avoir les pieds sur terre, chaque arbre vous le dit. Pratique connectée à votre Chakra racine/ Muladhara / Instinct, survie, siège de nos défenses immunitaires / comment trouver et prendre sa place en ce monde).

 2ème jour l’EAU, symbole de vie par excellence, qui pour l’ayurvéda est douce, fraîche, onctueuse, mais pas stable. Pouvant s’adapter à toute forme et n’importe quel volume, elle porte en elle ce pouvoir d’adaptation. Pratique connectée à votre 2ème chaire, Svadistana , à la fois ramenant à l’Amour physique, procréation, la créativité et siège des mémoires , traumas passés, enfant intérieur. Un chakra qui augure un véritable travail sur soi. Pour connaître ses limites, trouver sa place et la paix, il va falloir apprendre à faire la différence entre le tiraillement des désirs et la petite voix de l’intuition juste. Un chakra où il y a souvent beaucoup de tensions. L’harmoniser c’est chercher l’équilibre dans la puissance créatrice en nous, lui donner toute sa place sans se faire déborder. Et pour le faire il faut y amener une des grandes qualité de l’eau: la DOUCEUR.

3ème jours le FEU, chaque et expansion , il est associé à votre 3ème chakra Manipura, la cité des joyaux. Il est le lieu de pouvoir. Le feu génère la lumière qui fait fondre les peur et les illusions. La révélation de ce dont vous êtes capable passe par l’énergie de ce chakra. Prendre conscience des trésors que l’on porte en soi aide à trouver sa voie. Il est la représentation du soleil en vous même, et de la lumière.

4ème jour l’AIR, la vie, prana il donne mouvement au feu, à l’eau, à la terre et au galaxies. L’air est à la base de tous mouvements de l’énergie. Correspondant au chakra du coeur, Anahata, la puissance de l’Amour inconditionnel, la joie, la compassion, le don de soi, le partage , l’ouverture. Lieu où les énergie du ciel et de la terre se rencontre et se fondent, lieu de réconciliation de la matière et de l’esprit, de la raison et de l’intuition, du masculin et du féminin, des énergies telluriques et des énergies cosmiques.

5ème jour l’ETHER, Akasha , l’espace dans lequel les 4 éléments échangent et interagissent. Correspondant à votre chakra de la gorge, Vishudda, purification, 1ère porte de la spiritualité. C’est dans ce vortex que les énergies venant de la base, de la terre, de l’eau, du feu et de l’air peuvent se transformer en une vibration beaucoup plus subtile pour trouver le chemin des chakras supérieurs, jusqu’au sommet du crâne et au delà. Toute l’énergie du yoga du son , des mantras y révélera encore plus tout son sens. Lever du jour en mer, sur voilier ou catamaran sur les côtes de la Rochelle ,pour unir par les sens l’eau et l’air. ( Si les conditions météorologiques le permettent) 17h / 19h : Yin Yoga Ether. 21h : Mantras & méditation ou Yoga Nidra( libre de pratiquer ou non selon votre énergie du soir). ou Jeudi: 6ème jour, continuité ETHER. Jeudi : 7h30: Pranayama / Mantras 10h / 12h30 : Danse du Dragon Ether & Yoga du Son, jusqu’à la méditation. – 14h30 / 16h30 : Pratique de clôture, d’intégration et d’ Union.

Lieu: Terre d’Océan
4 rue de Martray 17290 Ardillières
Infos & inscription : 06 61 00 22 86

Coût pédagogique : 490 euros 
Réservation de votre place : 390 € d’arrhes
les arrhes correspondent aux frais de séjour, ils sont à adresser par chèque à l’ordre de Association Terre d’Océan, 4 rue de Martray 17290 Ardillières

NB/ Type d’hébergement : chambre partagée
Navette gratuite vers le centre Terre d’Océan depuis la Gare de surgère TGV ou depuis la Gare de Rochefort sur Mer assurée par nos soins.